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Il pilota della Ducati Jack Miller punta al titolo iridato. Come? Allenandosi non solo in palestra…

L’Australia torna a sorridere in MotoGP. Dopo i fasti di Mick Doohan negli anni ’90 e i trionfi di Casey Stoner nel 2007 e nel 2011, ora è Jack Miller a tenere alto il blasone di questo paese di grande tradizione motoristica. Vice campione nel 2014 in Moto3, è poi passato rapidamente in top class. Nelle ultime due stagioni ha messo in mostra un notevole rendimento. E forse non è un errore sognare in grande.., Ma come si allena Miller in vista delle gare?

MOTO

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Come ogni pilota, l’allenamento migliore resta quello in sella al mezzo con cui si compete. Sotto questo aspetto, Miller non fa certamente eccezione. Nella sua preparazione, la maggior parte del tempo viene dedicato alle due ruote motorizzate. Jack non ha una preferenza particolare sulla disciplina, ma quando possibile preferisce girare su pista con moto stradali. L’obiettivo è quello di riprodurre, per quanto possibile, le situazioni che si verificano in gara. Inoltre fisicamente rinforza la muscolatura più sollecitata, come deltoidi, bicipiti e tricipiti.

STERRATO

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In alternativa alla pista, Miller ama la guida su altri fondi come la sabbia o la fanghiglia. Il flat track e il cross sono l’ideale per abituarsi a condizioni di scarsa aderenza e per rinforzare la parte superiore del corpo. Spalle e braccia sono sottoposte a sforzi davvero intensi. Questa però è la preparazione ideale per allenarsi in vista delle sollecitazioni con cui devono fare i conti durante un weekend di MotoGP, quando la gestione della potenza si fa sentire sui tendini dei piloti.

BICI

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Nell’allenamento di Miller non è contemplata solamente la moto. L’australiano classe 1995 si ritaglia tanto tempo anche per il ciclismo. Anche in questo caso, non fa molta differenza per lui l’utilizzo della bicicletta da corsa o della Mountain Bike. Con la prima, lavora sia sulla muscolatura che sulla resistenza sotto sforzo. Con la seconda, invece, punta a rinforzare braccia e gambe, oltre ad allenare l’attenzione nelle condizioni di perdita di aderenza. Risultati ampiamente raggiunti a giudicare dalla sua guida molto efficace sul bagnato.

RIDOTTO

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Seguendo i social di Miller, verrebbe da pensare che non sia un grande amante della palestra. Poche le sue immagini con attrezzi. Jack si concentra sul sollevamento di pesi di varie misure e sulle trazioni alla sbarra, sviluppando dorsali, spalle, tricipiti e trapezio, insieme a pettorali e addominali. Scarseggiano anche le immagini in cui il pilota Ducati si dedica alla corsa. Quando decide di darsi al jogging, però, Miller può contare su un attentissimo e inseparabile accompagnatore: il suo cane Bruce. Difficile sgarrare quando bisogna fare una passeggiata se c’è anche lui…

Fonte: https://www.gazzetta.it

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